肾脏，作为人体重要的排泄器官，如同一个精密的“净化工厂”，日夜不停地过滤血液、排除废物、调节水电解质平衡。然而，当肾功能出现异常时，身体往往会发出一些微妙的信号，若能及时捕捉这些信号，就能为肾脏疾病的早期诊断和治疗争取宝贵时间。

尿液变化

尿液是肾脏过滤血液后排出的代谢废物，其颜色、质地和排尿频率的变化，都可能暗示着肾脏功能的异常。正常情况下，尿液呈淡黄色且清澈透明。如果发现尿液颜色变深，呈浓茶色、酱油色，甚至出现血尿，这可能是肾脏受损导致红细胞进入尿液的表现。此外，尿液中泡沫增多且长时间不消散，提示尿液中可能含有大量蛋白质，这是肾病综合征等疾病的常见症状。排尿频率的改变也不容忽视，频繁夜尿(夜间排尿次数超过2次)或尿量明显减少(24小时尿量少于400毫升)，都可能意味着肾脏的浓缩或排泄功能出现了问题。

水肿

肾脏负责调节体内水分和电解质的平衡。当肾功能受损时，体内多余的水分无法及时排出，就会在组织间隙积聚，导致水肿。水肿通常首先出现在眼睑、面部等组织疏松的部位，早晨起床时尤为明显。随着病情的发展，水肿可能逐渐蔓延至下肢、脚踝，甚至全身。用手按压水肿部位，会出现凹陷，且凹陷恢复缓慢。如果发现自己经常出现不明原因的水肿，尤其是伴有其他不适症状时，应及时就医检查肾功能。

血压波动

肾脏在调节血压方面起着重要作用。一方面，肾脏通过分泌肾素等激素调节血管紧张度，从而影响血压;另一方面，长期高血压又会损害肾脏的血管和肾小球，导致肾功能下降。因此，当肾功能出现异常时，血压可能会出现波动。原本血压正常的人突然出现血压升高，或者高血压患者血压变得难以控制，都可能是肾脏疾病的信号。此外，高血压患者若出现夜尿增多、蛋白尿等症状，更应警惕肾脏受损的可能。

疲劳乏力

肾脏功能异常会影响身体的代谢和排毒功能，导致体内毒素堆积，营养物质吸收不良，从而引起全身性的疲劳乏力。患者可能会感到精神萎靡、注意力不集中、工作效率下降，即使经过充分休息也难以缓解。这种疲劳乏力与普通的劳累不同，它往往伴随着其他不适症状，如食欲不振、恶心呕吐等。

肾脏健康关乎全身，当身体出现上述微妙变化时，千万不要掉以轻心。及时关注身体的信号，定期进行体检，尤其是肾功能检查，是预防和早期发现肾脏疾病的关键。让我们从现在开始，用心呵护肾脏，守护身体健康。