小年一到，年的脚步就近了。扫尘、贴窗花、备年货……家家户户忙碌起来，浓浓的年味在空气中弥漫。但你知道吗?在迎接新年的热闹里，一些容易被忽视的健康隐患可能悄悄混进生活。北京崇文门中医医院提醒：在小年大扫除和筹备新年时，注意把健康隐患一并扫出门!

一、大扫除篇

大扫除是小年的重头戏，擦玻璃、扫角落、清理旧物……但扬起的灰尘可能成为呼吸道和皮肤的敌人。灰尘中藏着尘螨、霉菌孢子等过敏原，对过敏体质的人或儿童、老人来说，可能引发咳嗽、打喷嚏甚至哮喘。

应对小妙招：打扫时戴上口罩和手套，减少直接接触;先洒水再清扫，避免灰尘飞扬;清洁后及时开窗通风，让室内空气流通。如果家中有吸尘器或空气净化器，可以辅助使用，减少灰尘残留。

二、厨房清洁篇

厨房是年味的发源地，但油污、潮湿的角落容易滋生霉菌。比如长期未清理的抽油烟机、水槽边缘、冰箱密封条，都可能成为霉菌的温床。霉菌不仅会污染食物，还可能释放孢子，引发呼吸道不适或皮肤过敏。

应对小妙招：用小苏打或白醋混合温水擦拭油污，天然又安全;定期检查冰箱密封条，用棉签蘸酒精清洁;水槽边保持干燥，避免积水。清洁后记得用干抹布擦干，不给霉菌留机会。

三、年货采购篇

过年少不了瓜子、糖果、腊味等零食，但这些食物往往高盐、高糖、高脂肪。过量食用不仅可能让体重飙升，还可能增加肠胃负担，引发消化不良。

应对小妙招：年货选择少而精，优先选坚果、水果干等天然零食;控制每日摄入量，比如每天一小把坚果、几块糖果;腊味等腌制食品搭配新鲜蔬菜食用，减少盐分摄入。

四、安全篇

烟花爆竹是过年的气氛组，但燃放时产生的烟雾和噪音可能影响健康。烟雾中的二氧化硫、颗粒物会刺激呼吸道，尤其对儿童、老人和哮喘患者不友好;噪音过大还可能损伤听力。

应对小妙招：尽量选择电子鞭炮或环保烟花;燃放时远离人群，佩戴口罩;儿童需在成人陪同下操作，避免烧伤或炸伤;燃放后及时清理残留物，保持环境整洁。

小年是辞旧迎新的起点，健康是幸福生活的基础。在这个充满仪式感的节日里，不妨多花一点心思，把健康隐患扫出门，用清爽的环境、合理的饮食和安全的方式，迎接一个健康、欢乐的新年!愿每个人都能在浓浓的年味中，收获满满的幸福与安康!