立秋后气温骤降、昼夜温差拉大，北京崇文门中医医院中医耳鼻喉科门诊数据显示，鼻炎患者就诊量较夏季增长近30%，其中过敏性鼻炎、慢性鼻炎患者占比超七成，不少市民被鼻塞、鼻痒、频繁打喷嚏困扰。针对秋季鼻炎高发的各类疑问，北京崇文门中医医院中医耳鼻咽喉科范玉芳主任作出专业解答。

秋季气候舒适，为何鼻炎反而高发?

范玉芳指出，中医认为秋季鼻炎高发与三大因素相关：一是秋季燥气当令，干燥空气损伤肺津，而肺开窍于鼻，鼻窍失养后抵抗力下降，易受刺激;二是早晚寒凉，风寒之邪从口鼻侵入，阻滞鼻部经络，诱发鼻炎;三是夏季贪凉食冷、熬夜等习惯损伤脾胃，脾为肺之母，脾胃虚弱导致肺气不足，鼻窍防护能力减弱。

鼻炎发作前有哪些前兆，出现哪些症状要警惕?

若出现以下症状，需警惕鼻炎发作：一是鼻内瘙痒、干燥，晨起或接触冷空气、过敏原时频繁打喷嚏;二是鼻塞反复出现，夜间或静坐时加重，可能伴随单侧或双侧鼻腔交替堵塞;三是鼻涕增多，过敏性鼻炎多为清水样鼻涕，慢性鼻炎可能是黏液性鼻涕，部分人会有嗅觉轻微减退;四是伴随头晕、头痛、咽喉不适或咳嗽，且精神差、睡眠不好时鼻部症状加重。

日常饮食和起居上，该如何预防秋季鼻炎?

饮食方面，需避开辛辣、油炸、生冷食物，这类食物易加重肺燥、损伤脾胃，建议多吃梨、百合、山药、莲子等润肺健脾的食材，同时减少烟酒摄入。

起居上，要规律作息避免熬夜，保证肺气充足;早晚外出佩戴口罩，既能防风防寒，又能减少花粉、粉尘吸入;避免用手挖鼻、用力擤鼻，室内可开加湿器将湿度控制在 40%-60%。鼻炎家族史、粉尘环境工作者、老人儿童等高危人群需格外注意防护。

中医小妙招预防缓解鼻炎

“按摩穴位和代茶饮是很实用的方式。” 范玉芳主任建议鼻炎朋友，每天按揉风池穴和迎香穴，每次约1-2分钟，力度以酸胀为宜，能促进鼻部气血循环。除此以外呢，还可以冲泡代茶饮：取菊花6克、炒白术9克、枸杞子9克、荷叶3克、辛夷花6克，沸水冲泡每日1剂，有清热润燥、通窍护鼻的作用。

北京崇文门中医医院范玉芳主任表示，中医治疗的核心是辨证调理、整体改善。治疗起来会根据患者体质从肺、脾、肾脏腑入手，具体根据每个患者的情况来制定治疗方案，同时呢，兼顾鼻炎患者的睡眠、情绪等问题，减少鼻炎复发。对慢性鼻炎、过敏性鼻炎及体质偏虚的患者，经过中医调理后不仅能缓解症状，还能增强抵抗力，降低发作频率。