换季时节，不少人的鼻子就开始不听话，鼻塞、流涕反反复复。很多人觉得这就是普通感冒，扛一扛就过去了。但事实上，鼻炎的种类远比你想象的复杂。北京崇文门中医医院专家指出，不同类型的鼻炎，症状虽然相似，病因和应对方式却大不相同。如果搞混了类型，不仅缓解不了症状，还可能越拖越严重。今天就来聊聊最常见的4种鼻炎，帮你搞清楚自己的鼻子到底怎么了。

一、过敏性鼻炎

这是最容易被误认成感冒的一种。典型表现是阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻痒，有时还会眼痒流泪。它的特点是接触花粉、尘螨、动物皮毛后立刻发作，一日内可能反复多次，不发作时又完全正常，具有明显的季节性。如果你每年固定时间犯病，大概率就是它。

二、慢性鼻炎

慢性鼻炎分单纯性和肥厚性两种。单纯性鼻炎的鼻塞是间歇性、交替性的，白天或运动后减轻，夜间和寒冷时加重。肥厚性鼻炎则是持续性鼻塞，不受体位影响，说话时带有闭塞性鼻音。这类鼻炎多由急性鼻炎反复发作演变而来，鼻涕黏稠，容易倒流咽喉引发咳嗽。

三、萎缩性鼻炎

这种类型比较少见，但很容易被忽视。患者的鼻腔反而比较宽大，但黏膜萎缩干燥，覆有黄绿色干痂，擤鼻时可能带血丝，甚至伴有明显恶臭。很多人以为自己鼻子通气，其实只是感觉上的错觉，实测气流反而不差。如果你长期鼻干、结痂、嗅觉下降，就要警惕这种类型。

四、药物性鼻炎

这是自己作出来的鼻炎。长期使用鼻用减充血剂，用药时鼻塞暂时缓解，停药后反而更堵，形成反弹性充血。如果你连续使用某种鼻喷剂超过一周，并且发现不用就完全通不了气，基本可以判定就是药物性鼻炎。这种情况必须在医生指导下逐步停药，切忌自行继续使用。

日常护理，分4步做好

第一步：洗鼻

每天用生理盐水冲洗鼻腔1至2次，早晚各一次最佳。冲洗能把过敏原、分泌物和灰尘清出去，减轻黏膜负担。选等渗或低渗盐水，温度接近体温，不要用自来水。

第二步：控湿度

室内湿度维持在40%至60%。太干会加重鼻塞和出血，太湿容易滋生霉菌。干燥季节建议开加湿器，但要勤换水。

第三步：减少刺激源

床品每周用60℃以上热水清洗，减少尘螨。花粉季关窗，外出回家后洗手洗脸。厨房油烟、二手烟、香水都是明确的刺激物，能避开就避开。

第四步：别乱用药

鼻用减充血剂连续使用别超过7天，否则容易变成药物性鼻炎。鼻塞严重时先用生理盐水缓解，实在不行再就医，别自己反复买药喷。