很多人在换季或者感冒之后，会觉得额头和脸颊总是胀胀的、闷闷的，按压时尤其明显，有时候还伴着鼻塞和流脓鼻涕，这种持续胀痛很可能是上颌窦炎在作怪。上颌窦就藏在我们颧骨深处，一旦发炎，痛感会直接放射到额头、脸颊甚至上排牙齿。如果你正在被这种反复胀痛困扰，建议及时排查别硬扛。

上颌窦炎是怎么回事?

简单来说，上颌窦是头骨里的一个空腔，正常情况下它会不断分泌少量黏液，通过小孔排出去，保持通畅。

但当感冒、过敏、鼻炎等情况发生时，这个排出口可能被堵住，黏液排不出去，越积越多，细菌就容易在里面繁殖，引发炎症。

这就是上颌窦炎。

它和普通感冒最大的区别在于：感冒的不适感一般三四天就开始减轻，而上颌窦炎的胀痛会持续甚至加重。

常见的诱因有这几种：

感冒或流感后，病毒先把鼻黏膜搞肿了，窦口被堵，继发细菌感染

过敏性鼻炎反复发作，黏膜一直处于水肿状态，窦口长期不通畅

鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构问题，直接挡住了引流通道

上排后牙的根部感染，炎症直接蔓延到上颌窦底部，这叫牙源性上颌窦炎

上颌窦炎的典型信号

第一，面部胀痛。这是最核心的症状，疼痛集中在面颊部、眼眶下方，早晨起床或低头时会加重，按压颧骨区域有明显压痛。

第二，持续性鼻塞。不是那种偶尔堵一下的感觉，而是一直不通气，尤其是患侧那一边。

第三，鼻涕变脓。早期可能是清水样的，几天之后就变成黏稠的脓涕，甚至带有异味。

第四，嗅觉下降。闻东西不灵敏了，严重的甚至完全闻不到气味。

第五，全身不适。急性期可能伴随低热、乏力、食欲变差，整个人昏昏沉沉的。

特别提醒：儿童更容易出现发热和头痛，而老年人症状可能不典型，容易被忽视或误认为其他问题。

日常怎么预防和缓解?

上颌窦炎虽然常见，但大多数情况下通过规范护理是可以控制住的。

坚持鼻腔冲洗。用生理盐水冲洗鼻腔，能把分泌物和过敏原冲出来，保持窦口通畅，这是最基础也最有效的日常手段。

正确擤鼻涕。很多人习惯捏住两侧同时用力擤，这样会把带菌的分泌物压进鼻窦里。正确做法是按住一侧，轻轻擤另一侧，两边交替来。

远离刺激因素。烟尘、冷空气、干燥环境都会加重黏膜充血，出门可以戴口罩，室内保持适当湿度。

增强免疫力。规律作息、适度运动、多吃富含维生素C的蔬果，身体底子好了，上呼吸道感染的概率自然就低。

及时处理鼻部问题。鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎这些别拖，它们是上颌窦炎反复发作的根源。

如果胀痛持续超过一周没有缓解，或者出现高热、脓涕带血、视力模糊等情况，不要再等了，直接去做鼻内镜或鼻窦CT检查，明确病因后接受规范治疗。早期干预，恢复快，拖成慢性，就容易反复折腾了。